INGREDIENTES:
6 o 7 Medallones de Merluza
50 grs de aceite de oliva
150 grs de pimiento rojo
150 grs de pimiento verde
200 grs de cebolla
2 dientes de ajos
400 grs de patatas peladas y chascadas
200 grs de tomate natural triturado
200 grs de agua
pimienta negra (al gusto
1 cucharadita de sal
1 hoja de laurel
PREPARACION:
Salpimentamos las rodajas y le ponemos una poca de pimienta molida,la ponemos en el recipiente Varoma
y reservamos.Pelamos las patatas los cortamos chascandolas y las colocamos en la bandeja
Varoma
tapamos y reservamos.
En el vaso ponemos el aceite,los pimientos,y los ajos,programamos 2 seg/vel 5 y sofreimos 5m/Varoma/vel 1 a continuacion añadimos la cebolla que la tenemos cortada a cuartos y programamos 4 seg/vel 4 bajamos los restos con la espatula hacia las cuchillas y volvemos a sofreir 10m/Varoma/vel 1 quitamos el cubilete y ponemos el cestillo para que evapore.Terminado el tiempo añadimos el tomate y programamos 10m/Varoma/vel cuchara quitamos el cestillo y colocamos el recipiente Varoma en su posicion.
Añadimos el agua y volvemos a programar 15m/Varoma/vel 1
ponemos el pescado en el recipiente Varoma
las patatas en la bandeja
cocinamos en tres niveles
y aquí tenemos el resultado
buenísimo y muy sano!!!









